In diesem Kurs werden verschiedene Übungen vorgestellt und ausprobiert, die unkompliziert zum Stressabbau im Alltag genutzt werden können. Auch zur Vorbereitung auf Situationen wie z. B. Prüfungen, Zahnarztbesuche usw. können sie hilfreich sein. Lernen Sie Ihr inneres Gleichgewicht zu stabilisieren, mit einfachen kurzen Entspannungsübungen aus verschiedenen Bereichen (u. a. Tai-Chi, QiGong, Yoga, Atem- und Wahrnehmungsübungen). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, kleines Kissen, Getränk.

Status:

Kursnr.: 26A30138

Beginn: Mi., 11.03.2026, 15:30 - 17:30 Uhr

Dauer: 2 Termine

Kursort: Soltau VHS - Rosenstraße 14 - Gesundheitsraum

Gebühr: 28,80 €